Правильное питание для детей

                Правильное питание для детей

Питание для детей располагает своими особенностями и сложностями.

Особенности детского питания

При планировании рациона питания ребенка нужно учитывать определенные особенности

детского организма. Какие из них - рассмотрим далее.

Рост организма ребенка

Главное отличие

детского питания – это рост организма ребенка. То есть малыш нуждается в

большем количестве белков, нежели взрослый. Зная об этом, многие взрослые

совершают ошибку, делая акцент на создании высокобелкового рациона, хотя даже

обычная белковая пища, потребляемая взрослыми, содержит больше белка, чем

грудное молоко.

Высокая подвижность

Еще одна особенность

детского питания –

дети очень подвижны в отличие от взрослых. Большая подвижность организма

ребенка способствует нормализации обмена. Если насильственно ограничивать детей

в движениях, это спровоцирует недостаточную секрецию гормонов роста,

заболевания и как итог – отставание в развитии.

О потреблении сладостей

Из-за высокой

интенсивности обмена дети в отличие от взрослых способны поглощать значительно

больше сладостей без особого для себя вреда. Однако потворствовать им в этом не

стоит. Хотя сладкие продукты природного происхождения очень полезны для

ребенка.